no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月24日（火）

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少し、どうなんだか

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明太チーズポテトパン（1人前） 270 kcal
12時
豚肉の辛し炒め（1人前） 288 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
サバの塩焼き（1.5人前） 382 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 244 kcal
  2430 kcal
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