no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月25日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
13時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
19時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
  2052 kcal
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