no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	自転車 28.37km	筋肉量 55.2kg
体脂肪率 24.6%	食事の記録 2316kcal	体重 77.3kg

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
5時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
12時
サンポー食品焼豚ラーメン（1.5人前）	654	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
17時
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
	2316	kcal
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