no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月28日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
8時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
9時
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
13時
ファーストキッチン フライドチキン（3人前） 690 kcal
19時
サンクス おにぎり　鶏五目（2人前） 402 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
  2452 kcal
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