3005日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月03日（金）

3005日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
13時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
21時
イトーヨーカドー 恵方巻（1人前） 498 kcal
マイワシ（干し）（5人前） 116 kcal
吉野家 とん汁（2人前） 296 kcal
23時
ネスレ キットカット 宇治抹茶餡（4人前） 404 kcal
  2333 kcal
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