3004日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

3004日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
蒸し鶏（0.6人前） 120 kcal
21時
やきそば（1.5人前） 951 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
フリトレー ドリトス（0.6人前） 222 kcal
  2245 kcal
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