no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
10時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
14時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
リスカ しっとりチョコ（0.5人前） 233 kcal
18時
白菜（1人前） 14 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  2301 kcal
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