no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 54.7kg	体脂肪率 25.4%
食事の記録 2382kcal	体重 77.3kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
10時
あわしま堂半月どら焼き（0.5人前）	297	kcal
11時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
18時
CoCo壱番屋ソーセージ（2.5人前）	665	kcal
コープもめん豆腐（1人前）	246	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
	2382	kcal
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