no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
あわしま堂 半月どら焼き（0.5人前） 297 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
18時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  2054 kcal
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