3016日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月14日（火）

3016日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
13時
ネスレ キットカット（1.5人前） 303 kcal
21時
とんじる（1人前） 378 kcal
ぶり大根（1.5人前） 401 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
シフォンケーキ（1.5人前） 311 kcal
  2283 kcal
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