no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月15日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
20.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2239kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
4時
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
20時
韓国冷麺（0.5人前） 471 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
手羽先のトマト煮（0.7人前） 176 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2239 kcal
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