no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月16日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
20.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
日清 麺職人　旨みとんこつ（0.9人前） 295 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
18時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
すき焼き（0.4人前） 243 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.8人前） 56.9 kcal
かき揚げ（0.4人前） 106 kcal
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
20時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2028 kcal
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