no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月17日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
21杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2459kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ハムエッグサンド（0.9人前） 394 kcal
ドリンクヨーグルト（0.8人前） 104 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
ミートソースパスタ（0.8人前） 541 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
20時
小麦の郷 全粒粉のピザ サラミ（0.3人前） 93.6 kcal
なとり チーズ鱈（1.2人前） 127 kcal
  2459 kcal
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