no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 23杯	摂取カロリー 3284kcal	体脂肪率 17%
食事の記録 3284kcal	体重 70.4kg

【食事の記録】

3時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.4人前）	64.3	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前）	45	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
山崎製パン　とっておき宣言メロンパン（0.4人前）	161	kcal
9時
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
11時
カゴメｒ野菜生活（0.9人前）	78.3	kcal
12時
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
13時
サッポロビールヱビスビール [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
14時
ワイン（2人前）	146	kcal
ワイン（1.5人前）	110	kcal
広島風お好み焼き（1.1人前）	729	kcal
15時
稲葉ピーナツ㈱ミックスナッツ（1.8人前）	301	kcal
アサリ佃煮（1人前）	56.3	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.8人前）	126	kcal
16時
グリコアーモンドチョコレート（1.1人前）	129	kcal
19時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
グルメシティ枝豆（0.4人前）	55.2	kcal
20時
ワイン（1人前）	73	kcal
カルビーポテトチップ（0.1人前）	50.4	kcal
	3284	kcal
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