no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月19日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
24.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2872kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.3人前） 121 kcal
13時
ポークカレーライス（0.9人前） 732 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 113 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
16時
ワイン（5人前） 365 kcal
17時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
ズワイガニ缶詰（0.8人前） 58.4 kcal
18時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（0.4人前） 83.2 kcal
19時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.6人前） 153 kcal
  2872 kcal
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