3020日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月18日（土）

3020日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
野菜いため（1人前） 305 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
  2228 kcal
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