3020日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月18日（土）

3020日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
野菜いため（1人前） 305 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
  2228 kcal
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