3019日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月17日（金）

3019日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
とーすと（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
20時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
蓬莱 しゅうまい（5人前） 530 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
じゃむぱん（1人前） 223 kcal
  2275 kcal
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