3030日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月28日（火）

3030日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
野菜いため（0.5人前） 152 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1.5人前） 432 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
21時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
  2513 kcal
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