3029日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月27日（月）

3029日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
野菜いため（0.7人前） 213 kcal
13時
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
15時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
21時
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
ちゃんぷる（1.3人前） 407 kcal
22時
カルビー かっぱえびせん（1.3人前） 568 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2483 kcal
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