3028日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

3028日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
ネーブルオレンジ（5人前） 299 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
19時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1901 kcal
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