3027日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月25日（土）

3027日目
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【今日やった運動】
GYM③　15:30-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（2人前） 122 kcal
野菜サンド（1.4人前） 524 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 267 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2221 kcal
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