3041日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

3041日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
20時
ぞうすい（1人前） 202 kcal
よせなべ（1.2人前） 371 kcal
23時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
  1968 kcal
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