no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
13時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
山崎製パン てりやきバーガー（1人前） 276 kcal
19時
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
  2850 kcal
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