no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月13日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
14時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（2人前） 200 kcal
20時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
  1806 kcal
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