3043日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月13日（月）

3043日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
14時
らーめん（1.3人前） 571 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
21時
チーズポテトコロッケ（1人前） 340 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2070 kcal
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