3048日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月19日（日）

3048日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
16時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
焼肉（0.4人前） 299 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
シュークリーム（1.5人前） 429 kcal
  2700 kcal
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