3047日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月18日（土）

3047日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
21時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（4人前） 210 kcal
  2600 kcal
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