3046日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月17日（金）

3046日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
17時
ミンチカツ（0.5人前） 310 kcal
18時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
21時
キャンベル　 ミネストローネ（2人前） 470 kcal
22時
おはぎ（2人前） 568 kcal
  2416 kcal
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