3045日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月16日（木）

3045日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
餃子（3人前） 1145 kcal
  2079 kcal
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