no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 25.3%
自転車 24.88km	食事の記録 2377kcal	体重 79.2kg

【食事の記録】

1時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
4時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
8時
おはぎ（1人前）	284	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
18時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2377	kcal
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