no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 47%	筋肉量 54.3kg	体脂肪率 27.7%
食事の記録 2427kcal	体重 79.2kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
リケンくせになるうま塩（2人前）	24	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト（1人前）	93	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
16時
手羽先の唐揚げ（1人前）	532	kcal
19時
ごはん（1人前）	420	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
	2427	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ