no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 55.3kg	体脂肪率 26.9%
食事の記録 2158kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

6時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
9時
馬渕製麺所白身フライ（1人前）	100	kcal
13時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
リケンくせになるうま塩（2人前）	24	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前）	93	kcal
19時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
	2158	kcal
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