no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月03日（月）

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新年度

【記録グラフ】
起床時刻
6.45
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
16時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 244 kcal
19時
ぶりの塩焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
東ハト キャラメルコーン（1人前） 411 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2927 kcal
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