no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.2%	自転車 24.74km	筋肉量 56.2kg
体脂肪率 27.4%	食事の記録 2287kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
リケンリケンリケンノンオイルスーパードレッシングセレクティ胡麻（1人前）	14	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
good-i 団子（1人前）	150	kcal
16時
ウインナー（1人前）	803	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.5人前）	111	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2287	kcal
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