no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 26.2%
食事の記録 2837kcal	体重 81kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.75人前）	166	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
6時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
9時
チャーハン（0.5人前）	188	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
15時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
19時
串カツ（1人前）	617	kcal
焼飯（1人前）	377	kcal
	2837	kcal
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