no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.7%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 26.4%
食事の記録 2233kcal	体重 82kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
11時
味噌ラーメン（1人前）	482	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.5人前）	111	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
18時
かっぱ巻き（1人前）	273	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
唐揚げ（0.7人前）	350	kcal
	2233	kcal
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