3078日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

3078日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
21時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
22時
トースト（1人前） 270 kcal
23時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 69 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（5人前） 180 kcal
  1700 kcal
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