no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 2209kcal	体重 82.1kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
リケンリケンリケンノンオイルスーパードレッシングセレクティ胡麻（1人前）	14	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
山崎製パンまんじゅう黒糖 1個（1人前）	288	kcal
12時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
18時
日清食品日清具多とろ豚骨 161g（1人前）	503	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2209	kcal
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