no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 2106kcal	体重 81.9kg

【食事の記録】

1時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
江崎グリコどんぶり小町親子丼 180g（1人前）	98	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
10時
日清食品日清麺職人醤油 94g（1人前）	315	kcal
馬渕製麺所白身フライ（2人前）	200	kcal
17時
サバの塩焼き（1人前）	255	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2106	kcal
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