no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 2385kcal	体重 82kg

【食事の記録】

1時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
13時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
17時
アジフライ（2人前）	518	kcal
	2385	kcal
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