no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 48.2%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 2446kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
17時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
フライドポテト（2人前）	332	kcal
	2446	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ