3083日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

3083日目
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【今日やった運動】
GYM 16:15-17:15

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
18時
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
23時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
  2386 kcal
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