no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 2279kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（1.5人前）	93	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
12時
チャーハン（1人前）	377	kcal
14時
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2279	kcal
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