no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

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せっかく買った活動量計なので追加グラフは何が良いかと考えて・・・
EX（厚生省指導の23EX/週以上を目標）と消費カロリーにしてみよう。

今日は夕方からなので、明日からが本番！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2248kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
7
EX値（） のグラフ
 		休肝日
17回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
8727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2017/04/28 08:28 
携帯にExか付いてます！
1週間の目標の23Exを超えると、太らないんです！
で、食べるのも頑張るもんで、痩せない〜(･･;)
 taka_ 2017/04/28 08:46 
そうそう・・週に23だから1ヶ月では23÷7×30=98.6、31日の場合は101.9ですよね。
しかし痩せないといけないので目標を一旦は1ヶ月120EX（1日4EX)に置いて見ました。
食事はそのままで・・・という目論見なんですが(･_ ･)
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