3087日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

3087日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
22時
ローソン サラダ（2人前） 168 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2263 kcal
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