no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月29日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
12時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（3人前） 388 kcal
  1436 kcal
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