no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.7%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 2602kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

4時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
サンマの蒲焼（1人前）	359	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
ヨーグルト（1.5人前）	93	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
12時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
紀文さつま揚げ（1人前）	102	kcal
豆ご飯（1人前）	279	kcal
17時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
	2602	kcal
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