3089日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月29日（土）

3089日目
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【今日やった運動】
GYM 16:45-17:55

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  2650 kcal
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