no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

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2日でお休み

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
20時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
クレープ（1人前） 268 kcal
  2212 kcal
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