no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月05日（金）

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昨日も今日も午前中に1時間強ウォーキングしたが、もう途中で水分補給しないとやばい気候になった。
ヘロヘロになって帰宅し、昼飯食べてから泥汚れのイストを洗車した。


晩飯のおかずを買いに3人でショッピングセンターへ。
カミさんが31アイスクリームが食べたいというが10人ほど並んでいたので却下！
別のお店で夏用バッグを見ていたと思ったら、次男に買ってとねだっている。
あっさりと、良いよ〜♪

おまけに家に帰ったらミニクーパーも洗車させてた。(´д｀)
どうやら母の日の前倒しのようだ。


夜風呂に入る時、シャツの日焼けの跡がクッキリ！
たかだか1時間のウォーキングなのに、顔も日焼けしてました〜(´Д｀)


写真は4年前の近所の鯉のぼり
同じ場所を歩いたのですが、今日は風がなかったので泳いでいませんでした。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2425kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.7
EX値（） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
12981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2017/05/07 08:52 
鯉のぼり、良いですね～～(*´▽｀*)
気付くと、うちの近所ではとんと見かけない風景になってます(=_=)
日焼けしてると、スポーツやってる人！でカッコいいですね！
 .taka 2017/05/07 11:08 
日焼けはオトコの勲章〜！
みたいに思っていて、台湾・中国の真夏でも日焼け対策せずにガンガン歩きまくっていましたが・・・
最近はmen'sケシミン使ってます・・・(;´д｀)トホホ
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